심안보수정신탕
체질 상담을 받고
맞춤으로 추천받은 한방차를 복용하게 되었다
처방 이름은 심안보수정신탕이다.
처방 이름은 생소하지만 구성을 들어보면 이해가 된다
심안은 마음을 안정시키는 뜻이고
보수는 수기 즉 몸속의 수분 에너지를 보충하는 것이며
정신은 흔들리는 마음과 생각을 가라앉히는 의미다
체질은 속이 차면서도 생각이 많고
신경이 예민해지고 감정 기복이 잦아지기 쉬운 편이다
가끔 귀에서 울림이 있고
피곤한데도 잠이 잘 들지 않는 날이 반복되기도 했다
몸은 괜찮은데 정신적으로 무거운 느낌이 드는 날이 많았다
그래서 단순히 기운을 끌어올리는 보약보다는
신경과 마음을 편안하게 해주고
몸속 균형을 조절해주는 조합이 필요하다고 느꼈다
심안보수정신탕은 그런 체질에 맞춰
심장과 머리의 열기를 가라앉히고
신장과 위장의 기능을 보조하며
과도한 긴장을 풀어주는 방향으로 구성되어 있다
복용하는 조합은 다음과 같다
[심안보수정신탕]
연자육(蓮子肉) 8g × 30첩 = 240g
복령(茯苓) 10g × 30첩 = 300g
산조인(酸棗仁) 8g × 30첩 = 240g
맥문동(麥門冬) 6g × 30첩 = 180g
감국(菊花) 6g × 30첩 = 180g
생지황(生地黃) 6g × 30첩 = 180g
백복령(白茯苓) 6g × 30첩 = 180g
감초(炙甘草) 2g × 30첩 = 60g
대추(大棗) 2~3쪽 × 30첩 = 약 60~90쪽
약재 하나하나가 위장과 심장, 신장, 신경의 균형을 맞춰주는 역할을 한다고 설명받았다
몸이 흡수할 수 있는 만큼만 조화롭게 작용하게 해주는 구성이라는 점이 마음에 들었다
체질적으로 쉽게 예민해지고
속이 냉한데도 머리는 과열되는 듯한 상태가 반복되는 사람에게는
이런 조합이 안정감을 주기에 적합하다고 한다
이 탕약을 꾸준히 복용하며
생활 리듬과 몸의 균형을 다시 조율하는 중이다
약을 먹는다는 느낌보다는
지친 감정과 몸을 따뜻하게 감싸주는 루틴을 만든다는 느낌으로 접근하고 있다
[심안보수정신탕(心安補水靜神湯) 효능 및 설명]
1. 처방 이름의 의미
心安(심안): 마음을 안정시켜 심장의 과열을 진정시킴
補水(보수): 신장(水)의 기운을 보충하여 귀, 뇌, 신경을 보호
靜神(정신): 불안하고 흔들리는 정신을 고요히 다스림
2. 핵심 효능
이명, 귀울림, 불면증, 신경과민, 과로, 스트레스, 두통에 효과
감정 기복 조절, 수면의 질 향상
수기(水氣)를 보충하여 귀·신장·뇌 에너지 회복
심장(心)의 화기(火氣)를 눌러 마음 진정
위장 안정, 감정 흡수력 회복
3. 적응증 (이런 증상에 좋습니다)
이명, 귀울림, 두통
불면, 자주 깨는 잠, 꿈 많음
과로, 신경과민, 감정 기복
속은 열나고 겉은 차가운 체질
속이 차고 소화 안 되는 사람
수술 전후 불안, 집중력 저하
4. 주요 약재 및 작용
연자육: 심신 안정, 위장 조화, 두근거림 완화
복령: 수기 순환, 위장 안정, 불안감 완화
산조인: 깊은 수면 유도, 감정 진정
맥문동: 진액 보충, 폐·신장·심장 보조
감국: 이명, 두통, 눈 피로 완화
생지황: 열기 해소, 혈액 순환, 신장·간 기능 정화
감초: 위장 보호, 전체 약효 균형
백복령: 위장 흡수력 보조, 심리 안정
대추: 맛 조화, 기혈 보충, 감정 부드럽게
5. 복용 시 기대 효과
1~2주: 수면 질 향상, 불면 개선
2~4주: 귀울림, 이명 완화
3~4주: 감정 진정, 신경 안정, 두통 완화
4주 이상: 기력 회복, 집중력 상승, 감정 밸런스 회복
6. 복용 방법
하루 2회 복용 (아침/저녁) 또는 저녁 1회 집중
식후 1시간 또는 식전 30분 복용
다린 약: 물 800ml → 약한 불로 1300ml 남기기
찬 상태로 복용하지 않기 (복용 전 데워 마시기)
7. 복용 시 주의사항
산조인/지황 과다 시 졸림, 더부룩함 유발 가능
위장이 약한 경우 감초·지황 양 줄여 복용
카페인, 찬 음식과 병행하지 않기
수면제와 중복은 전문의 상담 필요
복용 중 몸이 너무 가라앉을 경우 → 하루 1회로 감량
8. 추천 체질
화기(火氣)가 강하고 수기(水氣)가 약한 사람
예민하고 생각이 많으며, 감정을 안으로 삭이는 사람
신경과민, 이명, 불면, 과로가 겹친 상태
감정의 기복이 심하고 자기 통제가 약한 시기
9. 과학적 관점 (현대)
산조인: GABA 수용체 조절 → 뇌 안정, 수면 유도
복령, 감국: 항스트레스, 항염 효과
생지황, 감국: 항산화 → 귀와 뇌 염증 완화
맥문동: 폐기능 + 진액 보충 → 피로 개선
대추, 감초: 소화기 보호 및 약효 조율
10. 총평 요약
감정이 지치고 뇌가 피로한 분
수기(水氣) 보충과 심화(心火) 진정으로 전체 밸런스 회복
약효는 순하지만 누적 효과 큼
이명, 불면, 신경 긴장, 두통이 동반된 경우 특히 효과적
장복 시 감정 안정 + 수면 + 신경 에너지의 전반적인 개선 유도
